2021-05-20から1日間の記事一覧
ダイエット中でひもじいさんす。最近ずっと満腹のまま生活していたのだと自覚。 食物の消化に要する時間は大体 野菜→1,2時間 肉→3,4時間 炭水化物→5,6時間 ということなので就寝時(24:00と仮定)に胃を空にするためには、お米等なら18〜19時のうちに食べてお…
ダイエット中でひもじいさんす。最近ずっと満腹のまま生活していたのだと自覚。 食物の消化に要する時間は大体 野菜→1,2時間 肉→3,4時間 炭水化物→5,6時間 ということなので就寝時(24:00と仮定)に胃を空にするためには、お米等なら18〜19時のうちに食べてお…